生活中像陈运斌冬至都是很常见的问题，但是小问题不注意可能会引起大麻烦，下面就这个问题给大家做一些解读：

1、陈允斌冬至羊肉汤做法

陈允斌冬至羊肉汤的做法如下：首先，需要准备羊肉、黄芪、当归、生姜、大枣等食材。将黄芪、当归用清水浸泡半小时，羊肉下锅煮出血沫后冲洗干净。然后，锅内重新加水，把所有食材一起下锅，大火煮开后转中火炖煮一个小时左右，最后放入胡椒粉，关火起锅。喝的时候可以在汤里加香菜和少许盐调味，羊肉可以捞出后配合自己喜欢的调料食用。需

2、请问陈允斌在百科全说里说冬至的前4天至后4天吃什么可养生

另外，单纯从季节上看，冬至后也是最适宜吃坚果的季节，因为坚果性味偏温热，其他季节吃容易上火，而且吃坚果还有御寒作用，可以增强体质，预防疾病。营养专家提示说，冬至后的饮食还宜多样化、清淡，不宜吃肥腻、过咸的食物。要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖、脂肪含量高的食物。适量多。

3、天气变冷,注意保暖,如有需要可以看看下面说明和推荐的书

天气变冷需及时添衣保暖，谨防感冒；若有感冒症状，可通过喝热水、泡脚等方式驱寒，同时可参考陈允斌老师的养生书籍获取调理方法。具体说明如下：天气变化与保暖建议根据提示，明天气温下降且夜间有小雨，需及时增添衣物，尤其注意头部、颈部、脚部的保暖，避免因温差过大引发感冒。感冒症状的应急处理若出现感冒。

4、朋友双脚无力麻木,医院检查不出来患了什么病,恳求医生朋友指点？

这是被动疗法，如果自我学习中医知识，那么按照黄帝内经里的四季养生，再加上梁冬2019年新出品的“梁品”里有一期讲的是陈允斌话说四季养生，里边的冬至一阳生开始饮食，那么按照一年两至两分，冬至夏至和春分冬分，再加上毒五月等，听了三集会让您受益匪浅，可以在喜马拉雅听书里收听。如果是我。

今天就为大家讲解到这里，一定要注意陈运斌冬至的问题，以免引起不必要的麻烦，大家如果有问题也可以联系小编。